Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Terres australes et antarctiques françaises

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et les Terres australes et antarctiques françaises ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Terres australes et antarctiques françaises quand il est par exemple 5H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Port-aux-Français, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et les Terres australes et antarctiques françaises, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et les Terres australes et antarctiques françaises, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Port-aux-Français et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Terres australes et antarctiques françaises
Drapeau des Terres australes et antarctiques françaises

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Terres australes et antarctiques françaises : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Terres australes et antarctiques françaises est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Terres australes et antarctiques françaises
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 03H00
  • Bulgarie : 01H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
  • Bulgarie : 02H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
  • Bulgarie : 03H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
  • Bulgarie : 04H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
  • Bulgarie : 05H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
  • Bulgarie : 06H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
  • Bulgarie : 07H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
  • Bulgarie : 08H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
  • Bulgarie : 09H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
  • Bulgarie : 10H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
  • Bulgarie : 11H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
  • Bulgarie : 12H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
  • Bulgarie : 13H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
  • Bulgarie : 14H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
  • Bulgarie : 15H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
  • Bulgarie : 16H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
  • Bulgarie : 17H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
  • Bulgarie : 18H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
  • Bulgarie : 19H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
  • Bulgarie : 20H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
  • Bulgarie : 21H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
  • Bulgarie : 22H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
  • Bulgarie : 23H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises, Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.

La Rédaction

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