Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Antarctique : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Antarctique : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Antarctique : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Antarctique : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.