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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Antarctique : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Antarctique : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Antarctique : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Antarctique : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Antarctique : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Antarctique : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Antarctique : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Antarctique : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Antarctique : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Antarctique : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Antarctique : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Antarctique : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Antarctique : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Antarctique : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Sarajevo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.