Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Biélorussie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Antarctique Heure par Heure

• Biélorussie : 00H00

  Antarctique : 08H00

• Biélorussie : 01H00

  Antarctique : 09H00

• Biélorussie : 02H00

  Antarctique : 10H00

• Biélorussie : 03H00

  Antarctique : 11H00

• Biélorussie : 04H00

  Antarctique : 12H00

• Biélorussie : 05H00

  Antarctique : 13H00

• Biélorussie : 06H00

  Antarctique : 14H00

• Biélorussie : 07H00

  Antarctique : 15H00

• Biélorussie : 08H00

  Antarctique : 16H00

• Biélorussie : 09H00

  Antarctique : 17H00

• Biélorussie : 10H00

  Antarctique : 18H00

• Biélorussie : 11H00

  Antarctique : 19H00

• Biélorussie : 12H00

  Antarctique : 20H00

• Biélorussie : 13H00

  Antarctique : 21H00

• Biélorussie : 14H00

  Antarctique : 22H00

• Biélorussie : 15H00

  Antarctique : 23H00

• Biélorussie : 16H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Biélorussie : 17H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Biélorussie : 18H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Biélorussie : 19H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Biélorussie : 20H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Biélorussie : 21H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Biélorussie : 22H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Biélorussie : 23H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Minsk ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Minsk :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.