Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Terres australes et antarctiques françaises

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Uruguay : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Uruguay : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Uruguay : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Uruguay : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Uruguay : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Uruguay : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Uruguay : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Uruguay : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Uruguay : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Uruguay : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Uruguay : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Uruguay : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Uruguay : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Uruguay : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Uruguay : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Uruguay : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.