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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 14H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Antarctique : 14H00
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Uruguay : 01H00
Antarctique : 15H00
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Uruguay : 02H00
Antarctique : 16H00
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Uruguay : 03H00
Antarctique : 17H00
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Uruguay : 04H00
Antarctique : 18H00
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Uruguay : 05H00
Antarctique : 19H00
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Uruguay : 06H00
Antarctique : 20H00
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Uruguay : 07H00
Antarctique : 21H00
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Uruguay : 08H00
Antarctique : 22H00
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Uruguay : 09H00
Antarctique : 23H00
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Uruguay : 10H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 11H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.