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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Antarctique : 06H00
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Ouzbékistan : 01H00
Antarctique : 07H00
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Ouzbékistan : 02H00
Antarctique : 08H00
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Ouzbékistan : 03H00
Antarctique : 09H00
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Ouzbékistan : 04H00
Antarctique : 10H00
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Ouzbékistan : 05H00
Antarctique : 11H00
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Ouzbékistan : 06H00
Antarctique : 12H00
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Ouzbékistan : 07H00
Antarctique : 13H00
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Ouzbékistan : 08H00
Antarctique : 14H00
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Ouzbékistan : 09H00
Antarctique : 15H00
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Ouzbékistan : 10H00
Antarctique : 16H00
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Ouzbékistan : 11H00
Antarctique : 17H00
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Ouzbékistan : 12H00
Antarctique : 18H00
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Ouzbékistan : 13H00
Antarctique : 19H00
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Ouzbékistan : 14H00
Antarctique : 20H00
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Ouzbékistan : 15H00
Antarctique : 21H00
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Ouzbékistan : 16H00
Antarctique : 22H00
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Ouzbékistan : 17H00
Antarctique : 23H00
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Ouzbékistan : 18H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.