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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H30
-
Iran : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H30
-
Iran : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H30
-
Iran : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H30
-
Iran : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H30
-
Iran : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H30
-
Iran : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H30
-
Iran : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H30
-
Iran : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H30
-
Iran : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H30
-
Iran : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H30
-
Iran : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H30
-
Iran : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H30
-
Iran : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H30
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Iran : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H30
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Iran : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H30
-
Iran : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H30
-
Iran : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H30
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Iran : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H30
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Iran : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou votre retour à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Terre de la Reine-Maud (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre