Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Île Bouvet : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Île Bouvet : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Île Bouvet : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Île Bouvet : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Île Bouvet : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Île Bouvet : 00H30
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Iran : 06H00
Île Bouvet : 01H30
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Iran : 07H00
Île Bouvet : 02H30
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Iran : 08H00
Île Bouvet : 03H30
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Iran : 09H00
Île Bouvet : 04H30
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Iran : 10H00
Île Bouvet : 05H30
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Iran : 11H00
Île Bouvet : 06H30
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Iran : 12H00
Île Bouvet : 07H30
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Iran : 13H00
Île Bouvet : 08H30
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Iran : 14H00
Île Bouvet : 09H30
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Iran : 15H00
Île Bouvet : 10H30
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Iran : 16H00
Île Bouvet : 11H30
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Iran : 17H00
Île Bouvet : 12H30
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Iran : 18H00
Île Bouvet : 13H30
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Iran : 19H00
Île Bouvet : 14H30
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Iran : 20H00
Île Bouvet : 15H30
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Iran : 21H00
Île Bouvet : 16H30
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Iran : 22H00
Île Bouvet : 17H30
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Iran : 23H00
Île Bouvet : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Île Bouvet :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet, Fuseau Horaire d'Île Bouvet ainsi que Heure du lever du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du Zenith en Île Bouvet ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet mais aussi Heure du Crépuscule en Île Bouvet ainsi que Durée du Jour en Île Bouvet ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet également Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.