Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Île Bouvet : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Île Bouvet : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Île Bouvet : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Île Bouvet : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Île Bouvet : 00H30

• Iran : 05H00

  Île Bouvet : 01H30

• Iran : 06H00

  Île Bouvet : 02H30

• Iran : 07H00

  Île Bouvet : 03H30

• Iran : 08H00

  Île Bouvet : 04H30

• Iran : 09H00

  Île Bouvet : 05H30

• Iran : 10H00

  Île Bouvet : 06H30

• Iran : 11H00

  Île Bouvet : 07H30

• Iran : 12H00

  Île Bouvet : 08H30

• Iran : 13H00

  Île Bouvet : 09H30

• Iran : 14H00

  Île Bouvet : 10H30

• Iran : 15H00

  Île Bouvet : 11H30

• Iran : 16H00

  Île Bouvet : 12H30

• Iran : 17H00

  Île Bouvet : 13H30

• Iran : 18H00

  Île Bouvet : 14H30

• Iran : 19H00

  Île Bouvet : 15H30

• Iran : 20H00

  Île Bouvet : 16H30

• Iran : 21H00

  Île Bouvet : 17H30

• Iran : 22H00

  Île Bouvet : 18H30

• Iran : 23H00

  Île Bouvet : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Bouvet, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet également Fuseau Horaire d'Île Bouvet mais aussi Heure du lever du soleil en Île Bouvet et Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du Zenith en Île Bouvet mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet ainsi que Heure du Crépuscule en Île Bouvet et surtout Durée du Jour en Île Bouvet, Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet et Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.