Décalage Horaire entre l'Espagne et les Terres australes et antarctiques françaises

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Terres australes et antarctiques françaises est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Espagne : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Espagne : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Espagne : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Espagne : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Espagne : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Espagne : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Espagne : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Espagne : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Espagne : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Espagne : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Espagne : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Espagne : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Espagne : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Espagne : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Espagne : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Espagne : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Espagne : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Espagne : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Espagne : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Espagne : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Espagne : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Madrid ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Port-aux-Français :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes aux Terres australes et antarctiques françaises. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises également Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises et Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.