Décalage Horaire entre l'Équateur et les Terres australes et antarctiques françaises

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Équateur : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Équateur : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Équateur : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Équateur : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Équateur : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Équateur : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Équateur : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Équateur : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Équateur : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Équateur : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Équateur : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Équateur : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Équateur : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Équateur : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes aux Terres australes et antarctiques françaises. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.