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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Monde Entier : 06H00
-
Équateur : 01H00
Monde Entier : 07H00
-
Équateur : 02H00
Monde Entier : 08H00
-
Équateur : 03H00
Monde Entier : 09H00
-
Équateur : 04H00
Monde Entier : 10H00
-
Équateur : 05H00
Monde Entier : 11H00
-
Équateur : 06H00
Monde Entier : 12H00
-
Équateur : 07H00
Monde Entier : 13H00
-
Équateur : 08H00
Monde Entier : 14H00
-
Équateur : 09H00
Monde Entier : 15H00
-
Équateur : 10H00
Monde Entier : 16H00
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Équateur : 11H00
Monde Entier : 17H00
-
Équateur : 12H00
Monde Entier : 18H00
-
Équateur : 13H00
Monde Entier : 19H00
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Équateur : 14H00
Monde Entier : 20H00
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Équateur : 15H00
Monde Entier : 21H00
-
Équateur : 16H00
Monde Entier : 22H00
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Équateur : 17H00
Monde Entier : 23H00
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Équateur : 18H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Monde Entier : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Monde Entier : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Monde Entier : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Monde Entier : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monde Entier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ou bien encore Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du Zenith au Monde Entier ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et surtout Heure du Crépuscule au Monde Entier ou bien encore Durée du Jour au Monde Entier, Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.