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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Antarctique : 07H00
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Arménie : 01H00
Antarctique : 08H00
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Arménie : 02H00
Antarctique : 09H00
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Arménie : 03H00
Antarctique : 10H00
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Arménie : 04H00
Antarctique : 11H00
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Arménie : 05H00
Antarctique : 12H00
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Arménie : 06H00
Antarctique : 13H00
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Arménie : 07H00
Antarctique : 14H00
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Arménie : 08H00
Antarctique : 15H00
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Arménie : 09H00
Antarctique : 16H00
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Arménie : 10H00
Antarctique : 17H00
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Arménie : 11H00
Antarctique : 18H00
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Arménie : 12H00
Antarctique : 19H00
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Arménie : 13H00
Antarctique : 20H00
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Arménie : 14H00
Antarctique : 21H00
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Arménie : 15H00
Antarctique : 22H00
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Arménie : 16H00
Antarctique : 23H00
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Arménie : 17H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Arménie : 18H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Arménie : 19H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Arménie : 20H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Arménie : 21H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Arménie : 22H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Arménie : 23H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Erevan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.