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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Antarctique : 09H00
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Albanie : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Albanie : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Albanie : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Albanie : 04H00
Antarctique : 13H00
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Albanie : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Albanie : 06H00
Antarctique : 15H00
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Albanie : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Albanie : 08H00
Antarctique : 17H00
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Albanie : 09H00
Antarctique : 18H00
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Albanie : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Albanie : 11H00
Antarctique : 20H00
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Albanie : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Albanie : 13H00
Antarctique : 22H00
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Albanie : 14H00
Antarctique : 23H00
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Albanie : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Albanie : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.