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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Île Bouvet : 05H00
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Cuba : 01H00
Île Bouvet : 06H00
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Cuba : 02H00
Île Bouvet : 07H00
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Cuba : 03H00
Île Bouvet : 08H00
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Cuba : 04H00
Île Bouvet : 09H00
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Cuba : 05H00
Île Bouvet : 10H00
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Cuba : 06H00
Île Bouvet : 11H00
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Cuba : 07H00
Île Bouvet : 12H00
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Cuba : 08H00
Île Bouvet : 13H00
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Cuba : 09H00
Île Bouvet : 14H00
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Cuba : 10H00
Île Bouvet : 15H00
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Cuba : 11H00
Île Bouvet : 16H00
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Cuba : 12H00
Île Bouvet : 17H00
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Cuba : 13H00
Île Bouvet : 18H00
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Cuba : 14H00
Île Bouvet : 19H00
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Cuba : 15H00
Île Bouvet : 20H00
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Cuba : 16H00
Île Bouvet : 21H00
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Cuba : 17H00
Île Bouvet : 22H00
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Cuba : 18H00
Île Bouvet : 23H00
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Cuba : 19H00
Île Bouvet : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Île Bouvet : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Île Bouvet : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Île Bouvet : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Île Bouvet : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Bouvet. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ainsi que Fuseau Horaire d'Île Bouvet ainsi que Heure du lever du soleil en Île Bouvet ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Bouvet, Heure du Zenith en Île Bouvet et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Bouvet et surtout Durée du Jour en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.